ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง ไม่ควรปล่อยไว้ มีวิธีรักษาอย่างไรได้บ้าง

ข้อเท้าพลิก ประคบ  การดูแลรักษาข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง ปวดข้อเท้า หลายๆ ท่านมีอาการปวดบริเวณข้อเท้า ข้อเท้าอักเสบ เอ็นบริเวณข้อเท้าหรือฝ่าเท้าฉีกขาด  สิ่งที่หลายคนพลาดกันบ่อย คือการปฐมพยาบาลเมื่อข้อเท้าพลิก โดยมักจะประคบอุ่นก่อน ซึ่งความจริงเป็นวิธีที่ผิด เพราะเมื่อบาดเจ็บ เอ็นฉีก จะมีการอักเสบ เลือดออก มีอาการบวม จึงต้องประคบเย็นเพื่อลดอาการอักเสบ

สอนตรวจร่างกายข้อเท้าพลิกและการดูแลตัวเองเบื้องต้น กายภาพน่ารู้กับอนุชา ข้อเท้าพลิก views · 3 years ago #รองช้ำ #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดหลัง สอนตรวจร่างกายข้อเท้าพลิกและการดูแลตัวเองเบื้องต้น กายภาพน่ารู้กับอนุชา ข้อเท้าพลิก views · 3 years ago #รองช้ำ #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดหลัง

ประคบเย็นทันทีเมื่ออุบัติเหตุ #ข้อเท้าแพลง #แพทย์แผนไทยประยุกต์เมื่อผมข้อเท้าพลิก ประคบร้อนช่วยได้มากเสียงต้นฉบับ สิ่งที่หลายคนพลาดกันบ่อย คือการปฐมพยาบาลเมื่อข้อเท้าพลิก โดยมักจะประคบอุ่นก่อน ซึ่งความจริงเป็นวิธีที่ผิด เพราะเมื่อบาดเจ็บ เอ็นฉีก จะมีการอักเสบ เลือดออก มีอาการบวม จึงต้องประคบเย็นเพื่อลดอาการอักเสบ