เทคนิค ลดความดันโลหิต ด้วยตนเอง

ความดันโลหิต  เรียนรู้และทำความรู้จักกับความดันโลหิต ความดันโลหิต เป็นค่าความดันที่วัดได้ในหลอดเลือดแดง โดยเกิดขึ้นในช่วงหัวใจบีบตัวสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆทั่วร่างกาย และช่วงที่หัวใจคลาย วิธี ลดความดันโลหิต ให้ปกติสามารถทำได้ด้วยตนเอง เช่น งดอาหารที่มีโซเดียมสูง เปลี่ยนมากินอาหารจากพืช เลิกสูบบุหรี่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เป็นต้น

การเตรียมตัวเพื่อวัดความดันโลหิต · ก่อนวัดความดันโลหิต 30 นาที ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน แอลกอฮอล์ กาแฟ ไม่ผ่านการออกกำลังกาย และไม่มีภาวะทางอารมณ์ เช่น โมโห โกรธ มารู้จักค่าความดันโลหิต และการวัดความดันโลหิตที่ถูกต้องกันเถอะ · บุคคลที่สุขภาพแข็งแรง และที่มีความดันโลหิตอยู่ในเกณฑ์ปกติ คือ น้อยกว่า 12080 มิลลิเมตรปรอท แนะนำให้ตรวจวัดความดันโลหิตอย่างน้อยทุก 5 ปี

รวมเครื่องวัดความดันโลหิต ช้อปออนไลน์ สินค้าแบรนด์ชั้นนำ ของแท้ ราคายุติธรรม จัดส่งถึงบ้าน ฟาสซิโน ประสบการณ์ยาวนาน ดูแลโดยเภสัชกรผู้เชี่ยวชาญ ปรึกษาฟรี  ตัวเลขค่าความดันโลหิตบ่งบอกอะไร? · 1 ระดับเหมาะสม ค่าความดันโลหิต ระหว่างน้อยกว่า 120 น้อยกว่า 80 มม ปรอท · 2 ระดับปกติ ค่าความดันโลหิต ระหว่าง 120-129 80-84 มม