วิ่งโซน 2
วิ่ง Zone 2 คืออะไร? วิ่งยังไงให้ถูกต้อง
+66 2 037 8888 +668 4940 4303 หน้าแรก · ละคร · ซีรีส์ · รายการ · ข่าว · ผังรายการ · วิดีโอย้อนหลัง · กิจกรรม · มีเดียโซน · ชมรายการสด © COPYRIGHT 2017
เว็บไซต์ วิ่งโซน 2 +66 2 037 8888 +668 4940 4303 หน้าแรก · ละคร · ซีรีส์ · รายการ · ข่าว · ผังรายการ · วิดีโอย้อนหลัง · กิจกรรม · มีเดียโซน · ชมรายการสด © COPYRIGHT 2017 ทาง เข้า tiger711v2 +66 2 037 8888 +668 4940 4303 หน้าแรก · ละคร · ซีรีส์ · รายการ · ข่าว · ผังรายการ · วิดีโอย้อนหลัง · กิจกรรม · มีเดียโซน · ชมรายการสด © COPYRIGHT 2017
วิ่งโซน 2 วิ่ง Zone 2 คืออะไร? โซน 2 คือ การวิ่งที่หัวใจเต้นแถวๆ 60-70% ของการเต้นสูงสุด นั่นคือ การวิ่งที่ไม่ต้องให้หัวใจเราทำงานหนักเกินไป วิ่ง Zone 2 คืออะไร? วิ่งโซน 2 หมายถึง การวิ่งให้อัตราการเต้นของหัวใจอยู่ที่ 60-70% ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด ซึ่งแต่ละคนจะมีค่า MHR ไม่เท่ากัน วิธีคำนวณง่ายๆ สามารถใช้สูตร MHR = แสนสิริ ลีฟวิง แคร์ · บริการจัดการด้านอสังหาฯ สถานีแรกบนถนนสีหบุรานุกิจ ตั้งอยู่บริเวณหน้าตลาดนัดจตุจักร 2 สรุปโซนรังสิตในคอนเทนท์เดียว อยู่โซนนี้ดียังไง