เคล็ดลับวิธีทำสลัดโรล อาหารเพื่อสุขภาพยอดนิยม

สลัดโรล  ผักผลไม้ 13 ชนิด น่าจับใส่ในสลัดโรล · 1 ผักสลัด · 2 แครอท · 3 แตงกวา · 4 กะหล่ำปลีขาว กะหล่ำปลีม่วง · 4 หอมหัวใหญ่ · 6 มะเขือเทศ · 7 บีทรูท · 8 มะละกอดิบ  สลัดโรล ส่วนผสม สาหรับ 1 ที่ ผักสลัด 80 กรัม แครอท 20 กรัม แตงกวา 20 กรัม ปูอัด 60 กรัม แป้งปอเปี๊ยะญวน 8 กรัม น ้าสลัด 15 กรัม คุณค่าทางโภชนาการ สาหรับ 1

ไม่เปลืองเวลา วันนี้แม่ตะวันจะมาแนะนำอีกหนึ่งเมนูที่เป็นสลัด เป็นอาหารเพื่อสุขภาพ กินเป็นอาหารลดน้ำหนักได้ดีและอร่อยอีกด้วยค่ะ #สลัดโรล #สลัดโรลแฮมปูอัด #แม่ตะวัน #อาหารคลีน สลัดโรลสาหร่ายแบบนี้ อร่อยนะ สอนฟรีก็มีนะ 12 สลัดโรลสาหร่ายไส้ปูอัด #สอนฟรีก็มีนะ #สอนฟรี #สอนทำสลัดโรล #สลัดโรลคำโต · #สอนฟรีก็มีนะ · #สอนฟรี · #สอนทำสลัดโรล

PSUB MENU: ชวนทำเบสิคสลัดโรล ทำทานเองก็ง่าย ทำขายก็ดี · นำแผ่นแป้งญวน แช่ในน้ำสะอาดประมาณ 5 วินาที · วางผักสดและปูอัดลงบนแผ่นแป้งที่แช่น้ำแล้ว · เช็คลักษณะของแผ่นแป้ง หาก ประโยชน์จากการทานสลัดโรล · แครอท อุดมไปด้วยวิตามินเอ , เบต้าแคโรทีน ช่วยบำรุงสายตา ป้องกันโรคต้อกระจก มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย · แตงกวา เส้นใยอาหารช่วยในการขับถ่าย และช่วยลด