ของว่างที่เป็นอาหารไขมันดี มีอะไรบ้าง กินช่วยลดไขมันเลวได้

ปัจจัยก่อ “โรคหัวใจ” หนึ่งสิ่งคือพฤติกรรมการกินอาหาร ที่อุดมไปด้วยไขมันและโซเดียมที่เต็มไปด้วยไขมันเลว ตัวร้ายทำลายหัวใจ ซึ่งแน่นอน สิ่งที่ขจัดหักล้างได้คือไขมั

เพื่อนคงเคยได้ยินเรื่องของ HDL ที่เรารู้จักกันในนาม ไขมันดี แล้วไขมันดี นี่มันดียังไง ⭐️ ระดับ HDL สูงเท่าไหร่ ถึงจะเรียกว่าดี

ไขมันเลว ไขมันเลว หรือคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี ทำหน้าที่เป็นตัวนำพาไขมันคอเลสเตอรอลไปใช้ยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย แต่ถ้ามีระดับที่สูงเกินไปจะเข้าไปสะสมที่ผนังหลอดเลือด

ไขมันดี ไขมันเลว เพื่อนคงเคยได้ยินเรื่องของ HDL ที่เรารู้จักกันในนาม ไขมันดี แล้วไขมันดี นี่มันดียังไง ⭐️ ระดับ HDL สูงเท่าไหร่ ถึงจะเรียกว่าดี